enjoy the run
Molemmista lӧytyy aivan oma sanastonsa joka ei vӓlttӓmӓttӓ aukene ulkopuolisille ilman opiskelua ja tarkempaa tutustumista. Tӓssӓ siis juoksukieleni (englanti) sanastoa ja lyhenteitӓ jotka voivat pistӓӓ pӓӓn pyӧrӓlle. PR tai PB: Personal Record/ Personal Best. Eli siis oma ennӓtys jollain … Continued
Tӓssӓ vӓhӓn vinkkejӓ siitӓ mitӓ ei kannata tehdӓ kisapӓivӓnӓ ja kisaan valmistautuessa jos tӓhtӓӓ hyvӓӓn juoksuun (ja kukapa nyt ei parasta tulosta toivoisi). Kaikki vinkit on kantapӓӓn kautta todettuja. Olen siis ystӓvӓllisesti testannut kaikki* nӓmӓ virheet niin ettӓ teidӓn ei … Continued
Kukaan tuskin toivoo loukkaantumisia, mutta nӓin jӓlkikӓteen olen havahtunut siihen ettӓ tammikuun loukkaantumiseni saattoikin olla niin sanotusti ”blessing in disguise”. Eilen aamulla, kun juoksin ensimmӓistӓ pidempӓӓ ”kunnon lenkkiӓ” ulkona vanhalla tutulla reitillӓ jota en ollut pӓӓssyt taivaltamaan aivan liian pitkӓӓn … Continued
Viime postauksessa mainitsin tehneeni paljon korvaavia harjoituksia kun en jalkavammani takia pӓӓssyt juoksemaan. Nyt aloittaessani juoksun uudelleen olin aivan varma ettӓ melkein puolen vuoden tauon jӓlkeen juoksukuntoni olisi tӓysin romahtanut ja puuskuttaisin henkeӓ haukkoen ennenkuin juoksumatto edes ehtisi kunnolla kӓynnistyӓ. … Continued