Uncategorized

  Molemmista lӧytyy aivan oma sanastonsa joka ei vӓlttӓmӓttӓ aukene ulkopuolisille ilman opiskelua ja tarkempaa tutustumista.  Tӓssӓ siis juoksukieleni (englanti) sanastoa ja lyhenteitӓ jotka voivat pistӓӓ pӓӓn pyӧrӓlle. PR tai PB: Personal Record/ Personal Best. Eli siis oma ennӓtys jollain … Continued

Tӓssӓ vӓhӓn vinkkejӓ siitӓ mitӓ ei kannata tehdӓ kisapӓivӓnӓ ja kisaan valmistautuessa jos tӓhtӓӓ hyvӓӓn juoksuun (ja kukapa nyt ei parasta tulosta toivoisi). Kaikki vinkit on kantapӓӓn kautta todettuja. Olen siis ystӓvӓllisesti testannut kaikki* nӓmӓ virheet niin ettӓ teidӓn ei … Continued

Kukaan tuskin toivoo loukkaantumisia, mutta nӓin jӓlkikӓteen olen havahtunut siihen ettӓ tammikuun loukkaantumiseni saattoikin olla niin sanotusti ”blessing in disguise”. Eilen aamulla, kun juoksin ensimmӓistӓ pidempӓӓ ”kunnon lenkkiӓ” ulkona vanhalla tutulla reitillӓ jota en ollut pӓӓssyt taivaltamaan aivan liian pitkӓӓn … Continued

Viime postauksessa mainitsin tehneeni paljon korvaavia harjoituksia kun en jalkavammani takia pӓӓssyt juoksemaan. Nyt aloittaessani juoksun uudelleen olin aivan varma ettӓ melkein puolen vuoden tauon jӓlkeen juoksukuntoni olisi tӓysin romahtanut ja puuskuttaisin henkeӓ haukkoen ennenkuin juoksumatto edes ehtisi kunnolla kӓynnistyӓ. … Continued

  No okei, ei ehkӓ ensimmӓinen elӓmӓssӓni, mutta ensimmӓinen juoksu ulkona yli puolen vuoden jӓlkeen! Niin mahtavaa! Kun tammikuussa kaaduin pyӧrӓllӓni en ikinӓ olisi osannut odottaa kuinka pitkӓ ja risuinen tie on edessӓ takaisin juoksukuntoon. Oletin ettӓ parin viikon jalan … Continued

Tervetuloa seuraamaan kestävyysjuoksun ja kestävyysjuoksijan elämän ympärillä pyörivää blogia.  Raapustelen ensimmäistä postausta Kaliforniassa, mutta ajatukset karkaavat jo vauhdilla lähestyvään muuttoon.  Seuraavat pari vuotta tulen opiskelemaan Translational Medicine maisterin ohjelmassa Helsingissä.  Opiskelun, juoksun ja valmennuksen (Personal Trainerin juoksupainotteinen liikunnanohjaus ja elämäntapaohjaus) yhteensovittaminen on haaste, -vaatii mahdollisesti … Continued