Artikkelin Ruokaa! kommentit http://www.karhusportscience.com/ruokaa/ Enjoy the run Wed, 23 Mar 2016 19:22:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 Kirjoittaja: Elisa Karhu http://www.karhusportscience.com/ruokaa/#comment-161 Fri, 30 Jan 2015 20:33:02 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=491#comment-161 Joo testaamalla sen vaan voi tietää mikä itselle sopii. Ja jos ei FODMAP ruokavaliosta ole apua niin todella kehotan testaamaan kasvisruokavalioa. Toivon että löydät apua vatsaongelmiin!

]]> Kirjoittaja: Katju http://www.karhusportscience.com/ruokaa/#comment-140 Tue, 06 Jan 2015 19:51:13 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=491#comment-140 Moikka! Nyt vasta näin tän postauksen ja oli kyllä mielenkiintoista luettavaa – ite kun kärsin myös vatsavaivoista lähes päivittäin. Oon just aloittamassa ton FODMAP-ruokavalion, koska lääkäri joskus kauan sitten diagnosoi mulla IBS:n. Jos siitä ei ole apua niin jotain tän tapaista pitää ehdottomasti koittaa :) Tosin itselleen sopiva ruokavalio löytyy varmaan vaan testailemalla!

]]> Kirjoittaja: Elisa Karhu http://www.karhusportscience.com/ruokaa/#comment-99 Wed, 10 Dec 2014 07:41:02 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=491#comment-99 Jep! Pakastehedelmät ja marjat on todella hyvä ja edullisempi vaihtoehto varsinkin näin talvella!

]]> Kirjoittaja: J http://www.karhusportscience.com/ruokaa/#comment-95 Sun, 07 Dec 2014 20:11:12 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=491#comment-95 Pienenä vinkkinä smoothieiden kannalta on pakastemango, jota saa halvalla esimerkiksi Lidlin pakastealtaista. Mango on äärettömän hyvää! Tuoreena on kovin kallista(ainakin jos syö kuin kestävyysurheilija!) ja lisäksi kaupan mangot ovat raakoja, joten kypsymistä saa odotella. Aina eivät edes kypsy, kun ovat poimittu liian aikaisin. Puolikas avokado tuo muuten smoothieihin hieman kermaisuutta mikäli sellaista kaipaa.

]]> Kirjoittaja: Elisa Karhu http://www.karhusportscience.com/ruokaa/#comment-90 Fri, 05 Dec 2014 15:49:25 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=491#comment-90 Kiitos! Kiva että tykkäsit! Mun viherpirtelöt (kuten muutkin kokkailut) menee aina aika mututuntumalla ja heitän vaan sekaan mitä sattuu. Yleensä kuitenkin aina pakastepinaattia (mun blenderi ei oo tarpeeksi hyvä silppuamaan mitään kovin sitkeitä/ kovia kasviksia) ja vähän chlorellaa. Sitten vaikka jotain hedelmää esim. Omenaa, päärynää, banaania, mangoa, appelsiinia, ananasta tai mitä vain löytyykään. Lorautan sekaan myös usein kuumentamatonta omenaviinietikkaa ja joskus jotain yrttejä. Kanelia ja macaa laitan myös usein tai joskus chiaa. Jos haluan siitä ruokaisamman niin laitan mukaan kasviperäistä proteiinijauhetta. Anteeksi ettei ole antaa kunnon reseptiä! Voin kuitenkin sanoa että melkein mitä tahansa laittaakin sekaan niin makua saa aina korjattua lisäämällä hedelmiä. Rohkeasti vaan kokeilemaan!:)

]]> Kirjoittaja: hanna http://www.karhusportscience.com/ruokaa/#comment-86 Tue, 02 Dec 2014 12:42:37 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=491#comment-86 Moi Elisa! Kiitos postauksesta, ruokajutut on aina mukavia ja tämä oli ihana koska kerroit mitä itse syöt niiden yleisten ravintosuositusten sijasta. Joten iso Kiitos! (:

Mua kiinnostaisi kuulla, millanen resepti sulla on tuohon viherpirtelöön? näyttää nimittäin tosi hyvältä!

-hanna

]]>