http://www.karhusportscience.com/normipaiva/ Enjoy the run Wed, 23 Mar 2016 19:22:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 http://www.karhusportscience.com/normipaiva/#comment-555 Fri, 26 Jun 2015 01:40:24 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=609#comment-555 Aamulenkkeilyyn tärkeintä on ehkä omasta mielestäni se että menee säännöllisesti. Itse olen huomannut että jos yritän mennä muutamana päivänä aamulla ja muina päivinä myöhemmin niin silloin se ei vain toimi. Kun taas pääsee siihen rytmiin että juoksee vain aamuisin niin silloin se tuntuu tosi hyvältä ja mun mielestä aamu on just parasta aikaa juosta. Riittävä uni on tietysti myös tärkeää joten paras on jos malttaa mennä nukkumaan ajoissa. Itse tykkään myös varata ainakin puoli tuntia heräämisestä juoksun aloittamiseen. Toivottavasti tästä oli jotain apua mutta tosiaan ensimmäiset päivät/viikko voi olla vaikeaa mutta kun rytmiin pääsee niin aamujuoksut on ihan parhaita!

]]> http://www.karhusportscience.com/normipaiva/#comment-554 Thu, 25 Jun 2015 21:24:07 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=609#comment-554 Ei kun just mukavan kuuloinen päivä, arki on sitä parasta Onko sulla vinkkejä aamulenkkeilyn aloittamiseen? Kokeiltu on satunnaisia kertoja, ja energiat tuntuu vaan olevan ihan nollissa aamuaikaan..

]]>