Artikkelin Kipua sääressä!? kommentit

Kirjoittaja: Elisa Karhu

Elisa Karhu — Wed, 22 Apr 2015 14:45:34 +0000

Joo totta! Unohdin tuon ihan täysin mutta vanhat ja kuluneet kengät ovat usein jalkakipujen syy. Se on yksi juttu mihin itsekin pitäisi kiinnittää enemmän huomiota etteivät kengät pääse kulumaan liikaa ennen vaihtoa.

Kirjoittaja: Sofia

Sofia — Wed, 22 Apr 2015 08:50:36 +0000

Pakko nyt kommentoida tähän kun penikkani kipeytyivät yhtäkkiä ilman hyvää syytä Ne oli niin kipeet ettei juokseminen onnistunut. Mietin mikä voisi olla syynä kipuun. Määriä en ole lisäillyt enkä tehnyt mitään muutakaan poikkeavaa. Aloin miettimään koska viimeeksi olen päivittänyt juoksukenkäni. Siitä taiskin olla jo reilusti 2 vuotta. 3 päivää pidin taukoa ja ostin uudet hyvät kengät ja TADAA! Kipu poissa. Syynä oli vanhat ja kuluneet kengät. minusta siis kannattaa kiinnittää huomiota myös siihen koska viimeeksi on päivittänyt juoksukenkiään ja onko kengät oikeanlaiset jalkaan !!! Tää penikkakipu oli tosiaan aika outo kun tuli niin yhtäkkiä ja en melkein ikinä kärsi tällaisista vaivoista!

Kirjoittaja: Elisa Karhu

Elisa Karhu — Thu, 02 Apr 2015 06:57:56 +0000

Harmi kuulla että sulla on ollut jalkavaivoja. Ainoa asia mikä omasta kokemuksesta parantaa vaivat on vaan ottaa vähän lepoa juoksusta. Sen jälkeen suosittelisin käyttämään kompressiosukkia koska ne auttavat juurikin noiden pohje jumien ehkäisyssä. Olen vegaani myös muutenkin kuin vain ruoan suhteen ja yritän parhaani mukaan valita ekologisemmat ja eläinystävällisimmät valinnat. Kosmetiikkaa en paljoa käytä mutta sen mitä käytän olen vaihtanut ja samoin vaatteissa en osta nahkaa yms. Minulla on ennestään jotain vaatteita jotka oli hankittu ennenkuin ryhdyin vegaaniksi joita saatan käyttää edelleen koska mielestäni olisi suurempi haaskaus heittää ne pois kun ”vahinko” on jo tapahtunut. Mun ruokailu kerrat vaihtelee ihan päivittäin nälän ja aikatulun mukaan mutta ehkä yleensä 3-4 kertaa. Syön yleensä todella isoja aterioita silloin kun syön ja sitten saattaa mennä monta tuntia välissä ennenkuin on taas nälkä. Ja en laske mitenkään joka päivä proteiineja yms. mutta aina välillä tarkistan tuleeko päivässä syötyä tarpeeksi eikä kyllä koskaan ole ollut proteiinin puutteesta ongelmia.

Kirjoittaja: Ida

Ida — Wed, 01 Apr 2015 17:04:39 +0000

Itse syyllistyn vain jatkamaan treenaamista, vaikka molemmissa jaloissa on penikat kipeät luita myöten.. Laiskana hierojana laitan niihin vain tulehduskipugeeliä, nyt täytyisi kyllä panostaa! Tiedätkö mitä kannattaisi tehdä, kun minulla on joskus kevyillä lenkeillä pohkeet tosi jumissa ja vaikka olen yrittänyt väkisin juosta loppuun asti, niin ei vain yksinkertaisesti pysty ja sitten meneekin koko lenkki pilalle?
Oletko muuten vegaani vain ruoan suhteen vai myös kaikissa vaatteissa, kosmetiikassa yms.? Entä kuinka monta kertaa noin syöt päivässä ja lasketko, että saatko riittävästi mm. proteiinia?