Artikkelin Ruokajuttuja kommentit http://www.karhusportscience.com/601/ Enjoy the run Wed, 23 Mar 2016 19:22:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=3.9.40 Kirjoittaja: Elisa Karhu http://www.karhusportscience.com/601/#comment-631 Fri, 14 Aug 2015 04:14:36 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=601#comment-631 Kiva kuulla että olet myös hyötynyt tästä ruokavaliosta! Itsellä ainakin elämänlaatu parani huomattavasti kaikkien ihme oireilujen kadotessa. Suorituskykyyn tietysti vaikuttaa kaikki muukin kuten uni, harjoittelu, työstressi jne. mutta palautumiskyvyn paraneminen on jo iso apu. Tsemppiä treeneihin ja toivon että tämä on SE vuosi! :)

]]> Kirjoittaja: J http://www.karhusportscience.com/601/#comment-628 Mon, 10 Aug 2015 16:50:38 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=601#comment-628 Hienoa, että joku muukin juoksija (ja menestynyt!) syö samalla tavalla kuin minä! Vaihdoin viime vuonna runsaasti hiilareita(~70%) sisältävään vegaaniruokavalioon normaalista vegeruokavaliosta. Palautuminen on ollut paljon nopeampaa ruokavalion vaihdoksen myötä. Rehellisyyden nimissä kuitenkin pitää todeta, että suorituskyky pysyi samanlaisena, toivon tämän vuoden tekevän siihen muutoksen!

]]> Kirjoittaja: Sanni http://www.karhusportscience.com/601/#comment-514 Wed, 10 Jun 2015 19:28:48 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=601#comment-514 Kiitos postauksesta! :) Mua kiinnostaisi, että miten hormonitoiminta reagoi olemattomaan rasvojen saantiin tai ootko miettinyt rasvojen tärkeyttä elimistölle?

]]> Kirjoittaja: Elisa Karhu http://www.karhusportscience.com/601/#comment-510 Tue, 09 Jun 2015 19:19:17 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=601#comment-510 Hei! Koitan vastata kysymykseesi myös seuraavassa postauksessa! Aloitin muuten juoksun sun ikäsenä (tai juuri ennenkuin täytin 17) :)

]]> Kirjoittaja: Elisa Karhu http://www.karhusportscience.com/601/#comment-509 Tue, 09 Jun 2015 19:17:55 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=601#comment-509 Hei! Kiitos postaus ideasta! Koitan vastata kysymyksiin seuraavassa postauksessa :)

]]> Kirjoittaja: Elisa Karhu http://www.karhusportscience.com/601/#comment-508 Tue, 09 Jun 2015 19:16:22 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=601#comment-508 Ok kiitos postaus ideasta! Pistetään mieleen :) Ja kiva jos Suomessakin jo aurinko paistaa :)

]]> Kirjoittaja: Mila http://www.karhusportscience.com/601/#comment-506 Tue, 09 Jun 2015 14:02:25 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=601#comment-506 Moi! Mielenkiinnosta ja uteliaisuudesta minulla olisi muutamia kysymyksiä sinulle :–)
Olisi kiva jos tekisit erikseen jonkun kysymyspostauksen, koska näitähän riittäisi! :)

1. Pituus ja paino? (painoa ei ole pakko sanoa)
2. Mistä ostat arki- ja urheiluvaatteesi?
3. Millainen on tyypillinen päiväsi?
4. Kilpailetko juoksussa yhtään ratakisoja? Jos et, niin miksi? (en muistaisi että olisin nähnyt/lukenut sinun kilpailevan koskaan radalla)
5. Minkä merkkisiä juoksukenkiä sinulla on? Mainitse parhaimmat. (p.s onko kokemusta adidas supernova glide 7 kengistä, koska ne olisivat mahdollisesti hankinnassa?)
6. Mitkä ovat ennätyksesi matkoilla 800m /1500m / 3000m /5000m /10000m?
7. Oletko värjännyt hiuksiasi / Voisitko värjätä?

]]> Kirjoittaja: tyttönen http://www.karhusportscience.com/601/#comment-503 Mon, 08 Jun 2015 13:44:45 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=601#comment-503 Niin ja vielä että onko sulla mitään vinkkejä kun haaveilisin juoksevani jonain päivänä yhtä kovaa kuin sinä. Miten nostaa treenejä ja ravinnosta? Yksilöllisiähän noi on mutta onko mitään yleistä mitä tulisi tietää. Olen 16 vuotias ja Pari kolme vuotta olen juossut säännöllisesti ja elokuussa eka puolimara!

]]> Kirjoittaja: tyttönen http://www.karhusportscience.com/601/#comment-502 Mon, 08 Jun 2015 13:40:21 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=601#comment-502 moikka! Tosi kivoja tällaiset postaukset, ja kiitos ihanasta ja inspaavasta blogista? Olisi kiva saada postausta sun juoksu historiasta (kun aloitit suoraan maratonilla, miten pian nostit treenimäärät nykyiseen, oliko sulla jo ennestään juoksutaustaa esim pienenä lapsena?) ja vielä kysymys että onko sun hormonitoiminta ihan normaalia? olet niin tikissä kunnossa ja syöt hyvin terveellisesti joten kiinnostaa miten vaikuttaa pisitiivisesti tai negatiivisesti :) aurinkoisia terveisiä suomesta!

]]> Kirjoittaja: Elisa Karhu http://www.karhusportscience.com/601/#comment-501 Mon, 08 Jun 2015 13:06:10 +0000 http://www.karhusportscience.com/?p=601#comment-501 En käytä mitään soijatuotteita. Joskus syön soijapapuja. En myöskään käytä jugurtteja tai juomia (paitsi joskus harvoin jos olen itse tehnyt) siksi että A) en kaipaa niitä B) mahani on aika herkkä ja prosessoiduissa tuotteissa ei koskaan voi olla ihan varma mitä lisä-aineita ym. Niihin on käytetty. Kuten aikaisempaan kommenttiin mainitsin en käytä rasva paistamiseen koska en oikeastaan paista mitään ja koska irtonainen rasva (joka ei ole osana ruokaa niinkuin vaikka avokadossa tai siemenissä) on verisuonille haitallista ja aiheuttaa inflammaatiota. Minulla on kasviproteiinia (Planthead merkki muistaakseni) mutta käytän sitä todella todella harvoin. B12 taitaa olla Jarrow formulas merkkistä.

]]>